Buah Yang Bermanfaat Memperbaiki Kerusakan Paru Paru Perokok

Jangan ditanya lagi bagaimana buruknya kesehatan paru paru perokok. Maka dari itu, konsumsi buah yang bermanfaat memperbaiki kerusakan paru paru perokok sedtidaknya dapat mencegah kerusakan yang lebih parah.

Namun, sudahkah Anda mengetahui buah apa saja yang bagus untuk menjaga kesehatan paru paru sang perokok?

Buah Yang Bermanfaat Memperbaiki Kerusakan Paru Paru Perokok

Jika Anda belum mengetahuinya, jangan khawatir! Simak informasi ini sampai selesai, dan Anda akan tahu apa saja buah-buahan yang bagus dikonsumsi untuk menjaga kesehatan paru paru Anda.

Buah Yang Bermanfaat Memperbaiki Kerusakan Paru Paru Perokok

Dampak yang ditimbulkan dari kebiasaan merokok untuk kesehatan paru paru tidak main-main.

Selain memicu gangguan kesehatan serius, seperti PPOK, radang paru paru sampai dengan kanker paru paru, merokok juga dapat menghilangkan elastisitas paru paru dan menurunkan fungsinya.

Maka dari itu, berhenti merokok menjadi pilihan paling bijak untuk melindungi paru paru Anda dari kerusakan yang lebih parah.

Di samping itu, Anda juga membutuhkan asupan makanan yang baik guna memperbaiki kerusakan paru paru Anda selama merokok.

Memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran sangat direkomendasikan untuk Anda lakukan. Dan, tahukah Anda bahwa, ada dua jenis buah yang berkhasiat mengatasi kerusakan paru-paru mantan perokok ?

Buah-buahan ini sangat mudah Anda dapatkan, lho. Baik di pasar swalayan, pasar tradisional, maupun di abang sayur keliling. Yaitu, buah apel dan tomat.

Manfaat Apel dan Tomat, Buah Untuk Memperbaiki Kerusakan Paru Paru Perokok

Tidak banyak yang tahu bahwa apel dan tomat ini bagus untuk membersihkan paru paru mantan perokok. Maka dari itu, mengonsumsi apel maupun tomat setiap hari bisa memberikan dampak positif untuk perbaikan paru paru Anda yang mengalami kerusakan akibat rokok.

Beberapa riset yang melibatkan cukup banyak partisipan mengungkapkan bahwa, dibandingkan dengan mereka yang jarang konsumsi buah, orang yang terbiasa mengonsumsi 2-3 buah apel perhari memiliki penurunan fungsi paru yang lebih kecil.

Artinya, Mengonsumsi buah apel dapat menurunkan risiko kerusakan yang lebih parah pada paru paru, terutama pada paru paru mantan perokok.

( Baca Juga : Bahaya Polusi Udara Untuk Paru Paru )

Studi lainnya dilakukan oleh Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health dengan Dr Vanessa Garcia-Larsen sebagai pemimpin riset tersebut mengungkapkan bahwa:

Nutrisi yang ditemukan dalam tomat dan apel dapat membantu memperbaiki kerusakan pada paru paru yang disebabkan oleh rokok“.

Riset yang melibatkan 650 orang dewasa ini juga menunjukan bahwa, mengonsumsi lebih banyak buah secara teratur dapat membantu memperlambat penurunan fungsi paru seiring bertambahnya usia di samping memperbaiki paru paru yang rusak akibat merokok.

Manfaat apel dan tomat untuk paru paru hanya bisa Anda dapatkan saat Anda mengonsumsinya dalam keadaan segar. Artinya, Anda tidak bisa mendapatkan khasiat dari apel atau tomat kemasan maupun olahan.

Bagaimana? Sudah tahu, kan, kalau apel dan tomat termasuk buah yang bermanfaat memperbaiki kerusakan paru paru perokok?

Dengan fakta ini, saya harap Anda lebih rajin mengonsumsi apel, tomat, maupun buah-buahan dan sayuran lainnya demi hidup yang lebih sehat.

terima kasih sudah menyimak sampai akhir. Semoga, apa yang telah kami sampaikan bisa memberikan manfaat, ya 🙂

Buah Yang Bermanfaat Memperbaiki Kerusakan Paru Paru Perokok

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*